13th May 2006
走步减肥
我有一个朋友小林，酷爱走路，下班动不动就走回家，一走就是10公里。什么原因不知道，反正他一直也不发胖。我有几个胖子朋友，比如聂帅、科尔，是大胖子那种，近来纷纷走步健身，效果十分显著，如同脱胎换骨。前几天我妈跟我提起二表哥，50岁的人了，大肚子十多年，近来迷上了香山远足，肚子没了。
我本来不胖，只是这一两年体重突长，腰围激增半尺多。原来坐出租车，到了地方一迈腿就下来了，现在得抱着肚子挪出来，狼狈不堪。还有衣服，随长随买，真没少糟蹋钱。看来男人过了30，如果不经常运动，好身材实在难保。所以，我要减肥。
三表劝我，去健身只能把肌肉练起来，去不掉上面的油，“你看好多练健身的都是胖子。”我说那我吃郭德纲藏密排油去。他们说那也没用，花钱受罪不说，关键是药不对症不一定适合你。所以，走步减肥真是个好办法。省钱、省事、效果好，而且特别适合我这种胖而懒的人——其实没有胖子不懒的，走步可能是他们最好的减肥方法了。
到今天为止，我走了5天了，每天30分钟。第一天感觉很累，第二天就轻松多了，到第三天简直就是健步如飞了！一整天都精神好，中午还睡得香。我估计肥胖的历史不长，所以感觉还不错，现在可以考虑是否要增加走步量了。一走再走日日走，走到身体好！
Leave a Reply